از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن – استیون هیز

از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن – استیون هیز، اسپنسر اسمیت این کتاب به شما کمک می‌کند قدم‌به‌قدم با ذهن‌آگاهی و پذیرش بتوانید بر افسردگی غلبه کنید، دردِ هیجانی را تغییر دهید، از افکار منفی و خودقضاوتگری رهایی پیدا کنید و به موضوع‌های مهم زندگی و زیستن براساس ارزش‌ها تعهد داشته باشید.