روش‌های تائو(برای تبدیل تنش و ناراحتی به شادابی – منتاک چیا

روش‌های تائو(برای تبدیل تنش و ناراحتی به شادابی – منتاک چیا در این کتاب خاطر نشان شده است که”تائو، نوعی خود درمانی برای پیشگیری از بیماری‌ها و تنش و نیز برای بهبود جنبه‌های مختلف زندگی است. کلید اصلی آن برای افزایش انرژی حیاتی یا درونی انسان، انجام تمرین‌های ساده و فعالیت‌های جسمی است. این انرژی حیاتی با طب سوزنی نیز در بدن جریان می‌یابد و باعث سلامت، سر‌زندگی،‌تعادل احساسات، بیان معنوی و خلاق می‌شود”. مطالب کتاب شامل بخش‌های مبتدی در تمرین‌های تائو است که عبارت‌اند از “لبخند درونی” و “شش صدای درمانگر”.